Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: McDonald's Cheeseburger Royal. Abendessen: Anna's Best Lachs Sandwich, Spargel, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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