Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
|
68,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 60,99g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Apfel-Zimt - Pudding (Thermomix ), Lasagne mit Fleisch, Espresso, Zucker. Abendessen: BioBio Bergkäse, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Aldi Serrano Schinken, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Kaffee (Espresso), Zucker, Käse, Thomy Süßer Senf, Butter, Dattel, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Crispy-Schoko-Nuss. mehr...
|
|
2951 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|