Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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108,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 107,74g | Kohlh: 227,51g.
Frühstück: Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: M-Classic Hörnli, Migros Apfelmus, Grana Padano Grana Padano, Schweinehackfleisch (Gekocht). Abendessen: Frey Napolitains, Clementinen, Brokkoli, Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, OLMA-Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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