Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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108,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 128,55g | Kohlh: 190,97g.
Frühstück: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Bon Chef Paprika Rahmsauce, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Frey Napolitains, Clementinen, Migros Cottage Cheese Nature, Terrasuisse Hinterschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Espresso, Clementinen, Vollmilch, Espresso, Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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