Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 255,68g.
Frühstück: Maisbrot (Thermomix ), Marmelade, Espresso, Zucker, Butter, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Fleischbällchen Süß Sauer mit Reis und Mandarinen (Thermomix ), Zucker, Espresso. Abendessen: Birnen, Weißwein, Hengstenberg Honiggurken, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Kaffee (Espresso), Zucker, Käse, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Thomy Süßer Senf, Butter. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Activia Kirsche, Quarkbällchen. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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