Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 221,70g.
Frühstück: Kiwi, Fol Epi Classic, Butter, Weizenbrötchen, Kaufland Jagdwurstpastete, Zucker, Espresso. Mittagessen: Lutece Champignons in Jägersauce, Espresso, Zucker, Gnocchi Classico, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Käse, Dattel, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Bunter Salat (Thermomix ). Snacks/Sonstiges: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%, Kellogg's Special K Classic, Milch 1,5%, Maisbrot (Thermomix ). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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