Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch. Mittagessen: Schnitzeltopf mit Gnocchi (Thermomix ), Zucker, Espresso. Abendessen: das Gesunde Plus (Dm) Eiweiß Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Marmorkuchen (Thermomix ). mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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