Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 209,53g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: REWE Hühnerfrikassee mit Reis, Zucker, Espresso. Abendessen: Weißwein, Thermomix Nudeln in Tomatensauce mit Schinken & Chorizo, Natsu Salat Rote Beete mit Ziegenkäse. Snacks/Sonstiges: Sekt, Almighurt Heidelbeere. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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