Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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70 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 227,79g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Espresso, Zucker, REWE Hühnerfrikassee mit Reis. Abendessen: Kluth Nusskernmischung, Käse, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Butter, Zucker, Kaffee (Espresso), Thomy Süßer Senf, Dattel, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Hammerl Landbäckerei Wurzel Brot (Edeka). Snacks/Sonstiges: Banane, Ehrmann Almighurt Obstsalat. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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