Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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109,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 168,23g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Dönerfleisch, Risotto, Rote Tomaten. Abendessen: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Migros Bio Joghurt Apfel-Caramel, Sellerie, Salatgurke, Blumenkohl, Migros Bio Halbfett Quark, Coop Trockenfleisch Anschnitte. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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