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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 108,69g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Edeka Lachsschinken, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Dinkelbrötchen, Banane. Mittagessen: Laschinger Räucherlachs, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Edeka Finnisch Toasties, Laschinger Räucherlachs, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert). Abendessen: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Quark Mager, Milbona Quark Mager. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit 0,5 Stunden - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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anymary1's Gewichtsverlauf
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