Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 251,70g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Vanillepudding, Bofrost Mini-Kartoffelklöße, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Le Gusto Jägersauce mit Champignons, Espresso, Zucker. Abendessen: Dattel, Schär Körnerbrötchen, Käse, Roggenmischbrot, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Rheinfels Quelle Lemon, Butter, Zucker, Kaffee (Espresso), Thomy Süßer Senf, Schinken. Snacks/Sonstiges: Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Honig, Früchtetee. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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