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Dienstag, 17.01.17
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 13,61 % (+ 0,07 %)
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 277,28g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Dulano Truthahnbrust (8g), Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Abendessen: Schokoladenstückchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Brunch Bratapfel. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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