Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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109,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 167,00g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Betty Bossi Spätzli mit Eiern, Knackwurst. Abendessen: Gurke (mit Schale), Brokkolikopf, Karotten, Rote Paprika, Bifidus Joghurt Classic, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Clementinen, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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