Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Le Gusto Jägersauce mit Champignons, Lidl Schinkenschnitzel, Birkenhof Möhrengemüse, Zucker, Espresso. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrötchen, Schinken, Thomy Süßer Senf, Kaffee (Espresso), Zucker, Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Schwarze Oliven, Camembert. Snacks/Sonstiges: Apfel, Activia Pur Erdbeer. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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