Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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109,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Frey Tourist, Parmesan (Gerieben), Anna's Best Gehacktes mit Hörnli. Abendessen: Clementinen, Sellerie, Citterio Salami Milano, Rote Paprika, Migros Cottage Cheese Nature. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Vollmilch, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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