Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
|
58,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 36,44g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 272,69g.
Frühstück: Haferflocken, Naturjoghurt, Banane, Trauben. Mittagessen: Schnittlauch, Radieschen, Dijonsenf, Migros Rauchlachs Norway, Grüner Blattsalat, Mehrkornbrot. Abendessen: Lauchzwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Fenchel, Chilischoten, Couscous (Gekocht), Brühwürfel, Olivenöl, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Petersilie, Ingwer, Salz. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ahornsirup, M-Budget Cottage Cheese, Papaya, Möhren, Orangen, Wasa Original Knäckebrot, Trauben. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Trampolin - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vanderveek's Gewichtsverlauf
|