Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 29,17g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 80,17g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gala Äpfel. Mittagessen: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Coop Qualité & Prix Buttertoast. Snacks/Sonstiges: Léger Joghurt Haselnuss. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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