Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 83,26g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 214,45g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Espresso, Zucker, Tomaten-Mascarpone-Quiche (Thermomix). Abendessen: Blutwurst, Kartoffelpüree, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Activia Pur Erdbeer, Banane. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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