Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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110,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3750 kcal
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Fett: 162,89g | Eiw: 149,19g | Kohlh: 399,37g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Gekochter Rosenkohl, Mifloc Kartoffelstock, Migros Fleischvogel. Abendessen: Midor Cup Lovers Tiroler Cake, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht, French Dressing. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Vollmilch, Frey Tourist, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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