Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 312,81g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Aldi Chicken Tikka Masala, Zucker, Espresso, Reis (Gekocht). Abendessen: Lidl Schinken-Käse, Aldi Kochschinken, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rheinfels Quelle Lemon, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Roggenmischbrot, Butter, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Sonstiges: Multinorm Heiße Zitrone, Aldi Süssli, Tizio Cappuccino Kalt, Cappuccino, Rosinenbrötchen, Zucker. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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