Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 60,84g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Spargel, Räucherlachs, Sprüngli Linsensalat. Abendessen: Anna's Best Lachs Sandwich, Boskoop, Soja Line Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Proteinriegel, Mandeln. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|