Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 313,39g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Reis (Gekocht), Espresso, Zucker, Aldi Chicken Tikka Masala. Abendessen: Kaffee (Espresso), Zucker, Oebel Bauernbaguette, Knorr Zwiebelsuppe Elsässer Art. Snacks/Sonstiges: Activia Himbeere, Aldi Süssli, Multinorm Heißer Holunder, Aldi Laugenbrezel. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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