Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Lammbraten, Zucker, Espresso, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Butter, Kürbiskernbrötchen, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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