Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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102,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 254,22g.
Frühstück: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Aldi Tilsiter, REWE Beste Wahl Bauern Brötchen, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Knoblauch, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. Mittagessen: Weintrauben, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Kartoffeln, Knorr Spargelcreme Suppe, Spargel. Abendessen: Banane, Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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