Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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110,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 112,11g | Eiw: 125,53g | Kohlh: 211,24g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Rind-oder Fleischsoße, Coop Pouletbrust, Risotto. Abendessen: Schokolade, Clementinen, Migros Weisswurstsenf, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Migros Weisswurst. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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