Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Milbona Quark Mager, Migros Blütenhonig, Léger Halbfettbutter, Vollkornbrot. Mittagessen: Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Süße Pralinen. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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