Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 85,06g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Snacks/Sonstiges: Questbar Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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