Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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110,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2969 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 100,35g | Kohlh: 378,88g.
Frühstück: Migros Dreikönigskuchen, Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Thai Kitchen Satay Sauce, Weight Watchers Pouletgeschnetzeltes Zürcher Art, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pizza mit Fleisch und Früchten, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Munz Prügeli Weiss. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Vollmilch, Migros Dreikönigskuchen, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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