Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 79,99g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Migros Dreikönigskuchen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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