Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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110,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Gemüsepfanne, Rahmsauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Munz Prügeli Weiss, Migros Bio Halbfett Quark, Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Terrasuisse Hinterschinken, Rote Paprika, Migros Cottage Cheese Nature. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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