Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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111,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 293,52g.
Frühstück: Weggli, Normaler Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Migros Apfelmus, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Anna's Best Gehacktes mit Hörnli. Abendessen: Munz Prügeli Weiss, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Brezelkönig Brezel mit Kürbiskernen, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell. Snacks/Sonstiges: Panettone, Normaler Kaffee, Vollmilch, Clementinen, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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