Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 92,81g | Eiw: 141,23g | Kohlh: 155,79g.
Frühstück: Heidelbeeren, Rosinen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Milbona Quark Mager. Mittagessen: M-Classic Hüttenkäse, Ei, Eiklar, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht). Abendessen: McDonald's Cheeseburger Royal. Snacks/Sonstiges: Questbar Protein Bar Chocolate Peanut Butter, McDonald's McFlurry M&M's. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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