Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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104,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 220,90g.
Frühstück: Gala Äpfel, Rohmilch, Ovomaltine Ovomaltine. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Multipower 55G Protein Shake. Abendessen: Thomy Mayonnaise, Coop Ruchbrot, Favorit Konfitüre Aprikosen, Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Butterbrot, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Käse und Schinkensandwich, Hartgekochtes Ei. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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