Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Erdbeer. Mittagessen: Findus Älpler Magronen, Rinderbraten, Rotkohl. Abendessen: Migros Spitzbuben, Hüttenkäse, Betty Bossi Selleriesalat. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Weiche Müsliriegel, Ovomaltine Ovo Sport. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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