Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 68,15g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Fenchel, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Frey Truffes Assorties. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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