Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
|
69 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
833 kcal
|
Fett: 42,57g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 68,09g.
Frühstück: Banane, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Frischkäse, Semmel. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
1771 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|