Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 60,23g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Banane. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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