Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 57,32g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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