beta67's Notizen, 15 Dez 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016

69 kg Bisher verloren: 6,5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Dezember 2016:

299 kcal

Fett: 7,05g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 35,27g. Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...

1998 kcal

Bewegung: Krafttraining - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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