beta67's Notizen, 13 Dez 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016

68,9 kg Bisher verloren: 6,6 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2016:

562 kcal

Fett: 13,38g | Eiw: 27,18g | Kohlh: 79,80g. Frühstück: Coop Früchtequark. Mittagessen: Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Migros Basler Leckerli, Coop Ruchbrot. mehr...

1841 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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