Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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103,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ovomaltine Ovomaltine, Rohmilch. Mittagessen: Multipower 55G Protein Shake, Milch 1,5%. Abendessen: Naturjoghurt, Coop Ruchbrot, Schokonüsse, Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Coop Emmentaler, Butterbrot, M-Classic Thon Rosé. Snacks/Sonstiges: Hartgekochtes Ei. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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