Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
|
65 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
925 kcal
|
Fett: 23,97g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Льняное Масло. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|