Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2016
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 84,63g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey-Crisp, Braeburn Äpfeln, Banane. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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