Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3716 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 234,15g | Kohlh: 463,27g.
Frühstück: Selam Dilimli Tavuk Salam, Kaffee, Myprotein Omega 3, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken, Edeka Beerenmischung, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaufland Magerquark, Chiquita Banane. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Magerquark, Pink Lady Äpfel, Tomaten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Zabler Breite Bandnudeln, Entrecote. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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