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entwässert /leicht
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 44,78g.
Frühstück: Ananas, Milbona Quark Mager, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mehrkornbrot. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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