Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Überraschungs Ei, Emmi Milch Drink. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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