Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 168,06g.
Frühstück: Kiwi, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz). Mittagessen: Migros Cherrytomaten, Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. Abendessen: Grüne Oliven, Peperoni, Knoblauch, Migros Cherrytomaten, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: M-Budget Magerquark, Butter, Roggen Knäckebrot, Banane, Ovomaltine Ovomaltine. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Freiübung/pushups,situps usw - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Hupsi69's Gewichtsverlauf
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