Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
|
70,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
995 kcal
|
Fett: 35,02g | Eiw: 112,34g | Kohlh: 87,86g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Kiwi. Mittagessen: Migros Schweizer Gemüsemischung, Aldi Suisse Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|