Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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508 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 51,52g.
Frühstück: Ananas, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Provamel Soyajoghurt. Snacks/Sonstiges: Appenzeller Mostbröckli, Bauernbrot. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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